Saber as emoções é algo que priorizamos em nossos tratamentos psicoterápicos dominados, juntos aos nossos pacientes. Traumas passados, fobias ou depressão, é algo que para nós é tratado - junto aos nossos pacientes, como algo que ficou no passado e que não mais existe. E é através do autoconhecimento, e das diversas terapias que oferecemos, que o paciente encontra o domínio emocional e o desenvolvimento pessoal.
Confira a baixo, os cinco motivos para você fazer psicoterapia.
1 – Ajuda no utoconhecimento, na autoconfiança e no desenvolvimento pessoal.
A psicoterapia proporcionará uma oportunidade de autoexploração e de autoconhecimento. Ao trabalhar com um profissional devidamente atualizado, o paciente poderá compreender melhor suas emoções, padrões de pensamento e de comportamento.
Através de nossa metodologia, é possível identificar aspectos que serão aprimorados ou transformados, gerando um desenvolvimento pessoal muito mais significativo. E para amenizar as sensações negativas – que até então eram constantes no paciente, obtivemos no aspecto da psique da própria alma aumentando a autoconfiança dentro do processo psicoterápico. Como a psicoterapia é um trabalho que envolve diversos fatores para transformar os sentimentos negativos em positivos, é sempre considerando os limites e o ritmo do paciente.
2 – Ajuda no domínio sobre as emoções, tais como: estresse, traumas, fobias e depressão .
No dia a dia — e em sua maioria, muitas vezes é possível encontrar várias fontes de ansiedade e estresse. A psicoterapia oferece técnicas eficazes para o gerenciamento e domínio das emoções. Por meio do aprendizado das habilidades de enfrentamento e de compreensão das origens desses conteúdos emocionais, o paciente pode encontrar meios mais saudáveise lidar com os desafios cotidianos, aumentando assim, sua resistência emocional.
Traumas não curados podem ter um impacto muito negativo na vida de uma pessoa, afetando assim sua saúde mental e emocional. A psicoterapia oferece um ambiente estimulador para processar essas experiências dolorosas, e proporcionar uma cicatrização emocional no local onde foi criado o trauma. Com o apoio adequado, é possível retomar a vida com mais força, resistência e resiliência.
3 – Ajuda a conviver e até superar o medo .
Existe um livro muito usado na área de administração, que neste texto faço questão de indicar. O nome do livro é: “QUEM MEXEU NO MEU QUEIJO? [1]” O livro aborda o medo que muitos possuem do enfrentamento daquilo que chamamos de “novo”. O novo sempre trás incertezas e ao mesmo tempo expectativas. O novo pode levar muitas pessoas a terem uma certa dificuldade de se adaptarem às novas situações — mesmo que esse novo apresenta algo bom e promissor. Certa vez conheci um profissional que ansiava ser bem sucedido na vida, e no dia em que surgiu um cliente que deixaria um patamar muito confortável na vida social, ele temeu procurar o serviço. Segundo ele próprio, “bateu a insegurança!” Afirmou. As vezes é preciso mudarmos de trabalho ou até mesmo de cidade, mas por insegurança, acabamos nos aprisionando as angústias, ansiedades e ao sofrimento que a mente cria por nos tornarmos inseguros.
[1] – O livro “Quem mexeu no meu queijo?” é um best-seller, onde os personagens imaginários ali apresentados, se deparam com mudanças inesperadas. Um deles é bem sucedido e escreve o que aprendeu com sua experiência entre as paredes do labirinto. Suas palavras nos ensinam a lidar com as mudanças para vivermos com menos estresse e ter mais sucesso no trabalho e na vida pessoal.
Inteligência e maturidade emocional são consequências positivas que algumas sessões de psicoterapia podem trazer para uma pessoa. Há certos medos que são benéficos e que até podem salvar vidas, mas quando uma pessoa convive com muitos medos — e na maioria causada por seu imaginário, não será necessário conseguir lidar com situações adversárias do dia a dia e muito menos do passado. E isso pode lhe fazer sofrer dessa forma, que em alguns casos pode levar uma pessoa ao suicídio.
A psicóloga e psicanalista Danielle Bevilaqua, complementa:
“O medo pode ser utilizado para sermos mais cautelosos, porém, à medida que ele limita a qualidade de vida de uma pessoa, podemos ter um adoecimento. É fundamental podermos nos aproximar deste limitador e pensar: qual o papel que ele (o medo) ocupa na minha vida? Para então sabermos como mudar.”
4 . Ajuda a livrar-se de dependências diversas .
Um dos motivos importantes para explicar o “por quê” de se fazer psicoterapia, são os transtornos mentais — e não estamos nos referindo aqui, aos distúrbios mentais agressivos. Exercitar a prática da terapia, com certeza é algo que deveria ser indicado para os diversos tipos de patologias clínicas, tais como, a dependência química, a depressão ou até mesmo a esquizofrenia. Muitas vezes, profissionais da área (psicanalistas e psicólogos), responsáveis pelas interações psicoterapêuticas de cada paciente, trabalham em conjunto com psiquiatras, que podem prescrever medicamentos, caso seja necessário.
5. Ajuda a melhorar os relacionamentos e a lidar com os diversos sentimentos.
Para nós, seres humanos, os relacionamentos interpessoais e sentimentais, são fundamentais para o bem-estar emocional de cada um de nós. A psicoterapia proporciona um espaço seguro para explorar questões interpessoais, ensinando a cada paciente habilidades de comunicação e empatia. Ao compreender melhor a si mesmo e aos outros, como as pessoas podem estabelecer relações mais saudáveis e fortes, seja no âmbito familiar, amoroso ou profissional.
Há muitas pessoas que não conseguem superar momentos difíceis de solidão — tais como um óbito familiar. Logo, a presença de um profissional terapêutico pode ajudar essas pessoas a seguirem com suas vidas. Mudanças virão à surgir, as mágoas podem até aparecer, mas não importa quais sejam os sentimentos que venham surgir, aqueles que fazem psicoterapias são sem sombra de dúvida, muitos mais capazes de superar todo e qualquer sentimento contrário que eles venham surgir.
